jakie s

Witam jakie platki moge dodac do bialka z woda nie libie owsianych ostatnio natknolem sie na platki zytnie w tesco z lubelli ale nie wiem.czy sa dobre w diecie strassnie mi smakuja maja smak czekoladowy co o tym sadzicie

Witam, musze napisać dosc obszerna prace w ktorej musze poruszyć jakies problemy ze tak to nazwę. Jako ze interesuje sie silownia pomyślałem sobie, ze moze cos o niej bym napisał? Macie jakies pomysły jakie problemy mozna by poruszyć ? Np. Nie wiem cos z dopingiem czy cos podobnego ... w sumie mozna napisać ogolnie o sporcie nie musi to byc [...]

czesc przymierzam sie do mojego pierwszego cyklu z saa:) czy deca i winko na 1 cykl to dopre rozwiazanie? co jeszcze do tego? i jakie ilossci decki i winka? jakbyscie mi mogli rozpisac to bylbym hepi:) i ile na to czeba wydac? prosze tylko bez gupich odpoweidzi:) tak wogle to cwicze 2,5 roku, mam diere wys białkowa:) posdro:)

Witam prosilbym o jakas pomoc w ulozeniu treningu na sile. albo jak mam cwiczyc - ile powtorzen, jakie przerwy aby szlo w sile. najlepiej rozlozone na 3 dni. aha, waze kolo 65kg. z gory dziekuje. Zmieniony przez - xyv w dniu 2007-06-16 18:46:15

siemka nie wiem na jakie SW sie zapisac mam do wyboru -BJJ -Krav Mage -Boks -Vale Tudo (MMA) chcialem cos zeby potrafic sie lepiej obronic na ulicy , slyszalem ze kravka jest dobra ale nie chce nikomu wydlubywac oczu a ni nic takiego. jestem początkujący jeszcze nigdy nie chodzilem na zadne SW ale znam podstawy takie zaoczne umiem troszke walczyc

Witam wszystkich forumowiczów,zaczynam ten temat aby się was poradzić.. Więc tak..17 lat, Mam 62 kg, 177 cm wzrostu, biceps 31 cm. Chciałbym abyście doradzili mi jakie Ćwiczenia wykonywać aby przybrać na masie i na mięśniach.. przydały by sie propozycje jakiś suplementów.. Więcej powiem jeśli ktoś się zainteresuje

Wittam cwicze na silowni od 7 miesiecy we wszystkim widze przyrost tylko moja klatka nie rosnie tak jakbym chcial silowo wszystko idzie w dobra storne,lecz klatka nie ujedrnia sie i nie rosnie jakos bardzo szybko jezeli moze pomoc to moge rozpisac jakie robie cwiczenia i dodac zdj sylwetki pozdrawiam i licze na pomoc !

Witam. Mam 22 lata, trenuje na siłowni jakies 2-3 lata, jestem trochę zbudowany, lecz nie za bardzo podoba mi się niezbędny tłuszcz. Zastanawiam się czy nie zastosować ClenBurexin, zeby spalić ten tłuszcz. I tu zaczyna się problem, nigdy nie stosowałem spalacza tłuszczu i nie wiem jakie będzie jego działąnie, Spali tylko niezbędny tłuszcz, czy też [...]

Mam kilka pytać odnośnie tego sprzętu tj. Suwnica Smitha MS-U005 Czy maszyna przychodzi w całości czy coś trzeba samemu skręcać/montować? Na jakiej długości gryfu możemy zamontować obciążenie? Pytanie do wszytskich użytkowników ww sprzętu: jakie są wasze wrażenia z użytkowania?

Witam, z racji, że na siłownie chodzę juz ponad pół roku, myślę że już czas na to by przybrac trochu na masie. Mam 18 lat, 193 cm wzrostu. Trenuje box i MMA, wiec zbyt spakowac też bym sie nie chciał. Dietę mam dobrą, bogatą w proteiny. Mam więc pytanie i prośbe o pomoc. Jakie suplementy były by najlepsze by dopełnić moją dietęi pomoć mi zbudować [...]

Witam,chcę zrobić pierwszy cykl na testosteronie i mam kilka pytań do ogarniętych w temacie.Jaki rodzaj testosteronu wybrać,jak często go wbijać,jakie środki na odblokowanie?

Witam. Takie pytanie,bo nie znalazłem nic ciekawego w archiwum,a mianowicie jakie ćwiczenia wykonywać żeby poprawić moc low kicka? Oczywiście worek,tarcze znam,ale ciekaw jestem czy coś prócz tego jest? Pozdro

1. Czy stawanie na palcach z obciążeniem sprawi że będe miał wyższy wyskok?? 2. Jakie są najlepsze ćwiczenia na wyskok i jak trzeba je wykonywać??

zastanawiam się nad problemem suplementacji przy wspinaczce sportowej. stosuję bcaa jako antykatabolik i efekty są ok. regeneruję się szybciej itd. chciałbym jednak kupić coś na pobudzenie, ew. zwiększenie wytrzymałości siłowej. odpadają suplementy po których zanika kark ;) myślałem nad tauryną lub hmb. jakie są Wasze opinie? pzdr

[...] mam pytanie odnośnie powrotu na siłownie po kontuzji(złamanie nadramienia prawej ręki).Minęło już półtora roku od tej kontuzji wróćiłem teraz na siłownie tak się porościągać troche,jakie odżywki zacząć brać na początek a może coś na kości? czy konsultować z lekarzem może on wypisze mi coś na wzmocnienie kości? Pozdrawiam i proszę o opinie.....

witam mam problem mógłby mi ktoś pomóc dobrać odzywki??? chodzi mi jakie najlepsze no i w miarę niedrogie? czytałem ze najlepiej jest brać kreatyne bcaa i glutamine??? jakich firm są najlepsze i jak to brać?? tak jak podaje producent czy inaczej? z góry dziekuje

co robic jakie leki przeciwbulowe,i jaka masc stosowac,upadlem dzisiaj z wysokosci 2m narusztowanie,na klatke piersiowa lewa strona.kiedy oddycham to odczuwam bol.prosze o porade co robic.normalnie sie ruszam tylko troche boli przy kaszlu i oddychaniu.nie wiem jak bedzie w nocy

Zbliżają się wakacje a ja mam troszkę tłuszczyku na brzuchu. Poradźcie mi co mam robić. Dla ścisłości powiem Trzy razy w tygodniu trenuję siatkówkę. Trening trwa dwie godziny i dodatkowo chciała bym dodać coś na wyszczuplenie brzucha. Myślicie że a6w będzie ok? Ja nie chcę mieć sześciopaku na brzuchu lecz ładny, płaski i twardy brzuszek. Co mam [...]

co robic zeby zaczac szybko chodzic i po jakim czasie jest to mozliwe.jakie moga wystapic powiklania.czy noga musi byc caly czas w gorze czy zabiegi laser,magnetronik i krioterapia pomoga w szybkim powrocie do chodzenia.czy lepiej zeby noga byla usztywniona-nie zalozyli mi gipsu bo byl duzy obrzek zawijam noge bandazem elastycznym i smaruje [...]

jak dostać się do legi jakie warunki trzeba spełnić?na jaki czas jest pierwszy kontrakt?czy każdy morze tam wstąpić są jakieś rekrutacje po których przechodzi się dalej?nie byłem w wojsku ale za szara zeczywistość mię nudzi chciał bym coś zmienić w swoim życiu nie jestem do nikogo przy wiąnzany po prostu sam dla siebie